de ce sunt obosit mereu ? cauzele oboselii , oboseala inexplicabila !
Cauzele oboselii pot fi diverse, ele difera de la persoana la persoana , de la varsta la varsta! Un lucru e cert , oboseala nu trebuie sa persiste mai multe zile ! Principalele cauze ale oboselii sunt :
Stilul de viata ! Te intrebi de ce apare oboseala din cauza stilului de viata?
Exercitii fizice pe o perioada indelungata...exercitiile fizice trebuie facute progresiv !
Lipsa somnului de calitate poate duce la oboseala !stim ca nu am un somn de calitate atunci cand ne trezim obositi sau chiar uneori mai obositi decat atunci cand ne-am pus sa ne odihnim !
Obezitate
Emotiile puternice sau stresul pot duce la oboseala accentuata!
Consumul in excces de cafea , stiu ca pare ciudat dar majoritatea din noi cand suntem obositi ne ducem spre cafea , cand simtim oboseala noi trebuie sa-i dam organismului odihna, cafeaua doar ne „drogheaza”!
Tutunul aduce un aport de oboseala corpului, el ca o face atat de treptat incat nu vedem trecerea vitalitatii si ne obisnuim cu starea de oboseala crezand ca e normal
Consumul de droguri sau etnobotanice!
Regimul alimentar bogat in grasimi si alimente supra procesate si sarac in fibre , vitamine si proteine de slaba calitate...
Nu lasa oboseala sa-si puna amprenta pe stilul tau de viata ! De ce obosesc mereu, de ce nu am vitalitate, de ce nu am energie ...
Stilul de viata ! Te intrebi de ce apare oboseala din cauza stilului de viata?
Exercitii fizice pe o perioada indelungata...exercitiile fizice trebuie facute progresiv !
Lipsa somnului de calitate poate duce la oboseala !stim ca nu am un somn de calitate atunci cand ne trezim obositi sau chiar uneori mai obositi decat atunci cand ne-am pus sa ne odihnim !
Obezitate
Emotiile puternice sau stresul pot duce la oboseala accentuata!
Consumul in excces de cafea , stiu ca pare ciudat dar majoritatea din noi cand suntem obositi ne ducem spre cafea , cand simtim oboseala noi trebuie sa-i dam organismului odihna, cafeaua doar ne „drogheaza”!
Tutunul aduce un aport de oboseala corpului, el ca o face atat de treptat incat nu vedem trecerea vitalitatii si ne obisnuim cu starea de oboseala crezand ca e normal
Consumul de droguri sau etnobotanice!
Regimul alimentar bogat in grasimi si alimente supra procesate si sarac in fibre , vitamine si proteine de slaba calitate...
Nu lasa oboseala sa-si puna amprenta pe stilul tau de viata ! De ce obosesc mereu, de ce nu am vitalitate, de ce nu am energie ...
de ce sunt obosit mereu ?
cum scap de oboseala ?
Cum scap de oboseala ? Pentru a inceput trebuie sa stim ce este exact obosala !
Oboseala este semnalul organismului prin care ne atrage atentia ca ceva nu este in regula ! oboseala poate sa aiba diferite cauza , printre cele mai frecvente cauze ale oboselii sunt...
De ce sunt obosit ? lipsa somnului cauzeaza oboseala !
Unul din principalii factorii care cauzeaza oboseala este lipsa somnului , deficitul de somn are mult mai multe efecte negatie asupra organismului . In general ele sunt intr-o oarecare masura legate intre ele si dispar odata cu acel somn odihnitor .
Sfat pentru remedierea problmei !
Incearca sa faci un ceai din coaja banenei , datorita magneziului iti confera un confort si o stare de relaxare , ceai pentru liniste , alerga 20 de minunte iainte de ora de somn , incearca sa creezi un mediu placut pentru somn (pat confortabil , temperatura optima , etc ), un animal poate face minuni ,incearca sa fii la ora 22 in pat expertii au dovedit ca organismul se reface mult mai repede intre orele 21-23
Oboseala este semnalul organismului prin care ne atrage atentia ca ceva nu este in regula ! oboseala poate sa aiba diferite cauza , printre cele mai frecvente cauze ale oboselii sunt...
De ce sunt obosit ? lipsa somnului cauzeaza oboseala !
Unul din principalii factorii care cauzeaza oboseala este lipsa somnului , deficitul de somn are mult mai multe efecte negatie asupra organismului . In general ele sunt intr-o oarecare masura legate intre ele si dispar odata cu acel somn odihnitor .
Sfat pentru remedierea problmei !
Incearca sa faci un ceai din coaja banenei , datorita magneziului iti confera un confort si o stare de relaxare , ceai pentru liniste , alerga 20 de minunte iainte de ora de somn , incearca sa creezi un mediu placut pentru somn (pat confortabil , temperatura optima , etc ), un animal poate face minuni ,incearca sa fii la ora 22 in pat expertii au dovedit ca organismul se reface mult mai repede intre orele 21-23
de ce sunt obosit mereu fara motiv ?
de ce sunt obosit ? Alimentele care trebuie evitate in cazul oboselii
Spune-mi ce mananci ca sa-ti spun ce sanatete ai ! alimentele sunt efectiv combustibilul corpului , ganditi-va ca alimentam mereu masina cu benzina ieftina ... cum o sa fie motorul ? asa e si cu corpul nostru !
Trebuie sa evitam mancarea fast-food , supra procesata , si sa facem si alternante intre carne si verdeturi !
In primul rand trebuie sa respectam mesele principale ale zilei si in mod special masa de dimineata ! Micul dejun este minunata daca stim ce sa mancam ... de ce sunt obosit dimineata ? raspunsul este simplu ! pe langa clasica cafea incarca sa mananci un ou de casa fiert , o felie de paine cu unt , un pahar de lapte , 50 de miez de nuca , 2 mere ...da-i corpului tau energia de care are nevoie
Spune-mi ce mananci ca sa-ti spun ce sanatete ai ! alimentele sunt efectiv combustibilul corpului , ganditi-va ca alimentam mereu masina cu benzina ieftina ... cum o sa fie motorul ? asa e si cu corpul nostru !
Trebuie sa evitam mancarea fast-food , supra procesata , si sa facem si alternante intre carne si verdeturi !
In primul rand trebuie sa respectam mesele principale ale zilei si in mod special masa de dimineata ! Micul dejun este minunata daca stim ce sa mancam ... de ce sunt obosit dimineata ? raspunsul este simplu ! pe langa clasica cafea incarca sa mananci un ou de casa fiert , o felie de paine cu unt , un pahar de lapte , 50 de miez de nuca , 2 mere ...da-i corpului tau energia de care are nevoie
de ce sunt mereu obosit si stesat ? nervos
de ce sunt obosit si stresat ?
Este uimitor cat de mult afecteaza stresul viata noastra ! Stresul este principalul factor , lipsa vitalitatii este cauzata de el!
Mereu ne dorim mai mult si mai mult ... o alta masina , o alta casa , un alt job ...mereu ne stresam datorita unui motiv mai putin sau mai mult intemeiat ...mintea noastra este pusa la grea incerare datorita faptului ca nu stim sa ne detasam de problme atunci cand ajungem in mijlocul familiei , sa lasam problmele deoparte si ne bucuram de viata . de ce sunt obosit mereu ? pai cum sa nu fim obositi daca ne zbatem mereu in proprile ganduri de multe ori sinucigase !
Este uimitor cat de mult afecteaza stresul viata noastra ! Stresul este principalul factor , lipsa vitalitatii este cauzata de el!
Mereu ne dorim mai mult si mai mult ... o alta masina , o alta casa , un alt job ...mereu ne stresam datorita unui motiv mai putin sau mai mult intemeiat ...mintea noastra este pusa la grea incerare datorita faptului ca nu stim sa ne detasam de problme atunci cand ajungem in mijlocul familiei , sa lasam problmele deoparte si ne bucuram de viata . de ce sunt obosit mereu ? pai cum sa nu fim obositi daca ne zbatem mereu in proprile ganduri de multe ori sinucigase !
de ce sunt obosit si dezhidratat ?
Dezhidratarea una din principalele cauze ale oboselii ! de ce sunt obosit cand nu beau apa ? ei bine , apa este principalul solvent pentru reactiile chimice din interiorul nostru , corpul omenesc este in mare parte apa !ea sta la baza celulei iar celula sta la baza vietii . Atentie evitati apa de la rubinet , si apa in peturi de plastic ...
Sfat... bea un pahar de apa cu jumatate de ora inainte sa mananci dimineata !efectele sunt imediate si uimitoare ,in aproximativ 2 saptamani vei obsera cum ai o pofta de viata neexplicabila !
Sfat... bea un pahar de apa cu jumatate de ora inainte sa mananci dimineata !efectele sunt imediate si uimitoare ,in aproximativ 2 saptamani vei obsera cum ai o pofta de viata neexplicabila !
citeste si ....
|